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진료상담실
답글)운동하고 싶어요...
2015-09-07 10:33
안녕하세요 원장입니다.
식욕 - 식욕억제가 힘든 것을 의지로만 참으면서 하지 마시고 이번에 내원하시면 식욕억제를 도와주는 "억제환"이라는 약을 처방해 드리겠습니다.(비용은 없습니다.)
운동 - 여자는 운동 시점이 중요합니다. 너무 빨리, 또는 너무 늦게 운동을 하면 감량에 2-3kg 영향을 주기도 합니다. 물론 시간을 길게 천천히 간다면 결과는 비슷하겠지만.. 남자의 경우는 조금 free합니다. 이제 운동을 하세요. 유산소 위주로 1시간 정도 하시면 좋겠습니다.
내원 - 이 번 중에 오시면 지금까지 과정에 대한 리뷰를 하고 앞으로의 계획에 대하여 말씀드리겠습니다.
맺음 - 다이어트는 자신과이 싸움이 아니라 내 몸과의 타협입니다. 내 몸을 괴롭게 하면서 하는 다이어트는 나중에 다시 돌아갑니다. 다 아시겠지만... 노파심에 말씀드렸습니다. ^^
주말에 뵙겠습니다.
식욕 - 식욕억제가 힘든 것을 의지로만 참으면서 하지 마시고 이번에 내원하시면 식욕억제를 도와주는 "억제환"이라는 약을 처방해 드리겠습니다.(비용은 없습니다.)
운동 - 여자는 운동 시점이 중요합니다. 너무 빨리, 또는 너무 늦게 운동을 하면 감량에 2-3kg 영향을 주기도 합니다. 물론 시간을 길게 천천히 간다면 결과는 비슷하겠지만.. 남자의 경우는 조금 free합니다. 이제 운동을 하세요. 유산소 위주로 1시간 정도 하시면 좋겠습니다.
내원 - 이 번 중에 오시면 지금까지 과정에 대한 리뷰를 하고 앞으로의 계획에 대하여 말씀드리겠습니다.
맺음 - 다이어트는 자신과이 싸움이 아니라 내 몸과의 타협입니다. 내 몸을 괴롭게 하면서 하는 다이어트는 나중에 다시 돌아갑니다. 다 아시겠지만... 노파심에 말씀드렸습니다. ^^
주말에 뵙겠습니다.
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