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답글)운동 시작해도 되나요?
2015-09-04 09:57
안녕하세요 원장입니다.
적절한 운동 시점은 전체 다이어트 과정에서 매우 중요합니다.
너무 뻐르거나 너무 늦으면 전체 감량의 20~30% 까지 차이가 날 수 있습니다.
가장 좋은 방법은 그동안의 과정을 저에게 보내주시거나 내원하셔서 그것을 기준으로 정하는 것입니다.
만약 남성이시라면 지금 시작하는 것도 무방하고 여성분이라면 위의 과정을 하시고 하시는 편이 좋겠습니다.
여성이 경우 의외로 간단하게 변화할 수 있는 습관이나 신체변화의 지체로 인하여 감량이 진행되지 않는 경우가 많기 때문입니다.
그리고 운동을 하시게 되더라도 근력운동은 안하시거나 적게 하시고 유산소운동 위주로 진행하시길 권장합니다.
가능하시다면 내원하시면 좋고 힘드시면 저에게 전화를 주세요.
기다리겠습니다. 감사합니다. ^^
적절한 운동 시점은 전체 다이어트 과정에서 매우 중요합니다.
너무 뻐르거나 너무 늦으면 전체 감량의 20~30% 까지 차이가 날 수 있습니다.
가장 좋은 방법은 그동안의 과정을 저에게 보내주시거나 내원하셔서 그것을 기준으로 정하는 것입니다.
만약 남성이시라면 지금 시작하는 것도 무방하고 여성분이라면 위의 과정을 하시고 하시는 편이 좋겠습니다.
여성이 경우 의외로 간단하게 변화할 수 있는 습관이나 신체변화의 지체로 인하여 감량이 진행되지 않는 경우가 많기 때문입니다.
그리고 운동을 하시게 되더라도 근력운동은 안하시거나 적게 하시고 유산소운동 위주로 진행하시길 권장합니다.
가능하시다면 내원하시면 좋고 힘드시면 저에게 전화를 주세요.
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