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진료상담실
운동으로 달리기를 할라고하는데요;;
2005-07-14 00:00
먼저 고2남자고요;;
165에 65키로 정도 됩니다
지금 달리기 안한지 2달정도 됫는데요
2달 전에는 매일매일 자전거 도로에서
거리 9~10km 정도를 한번도 쉬지않고
일정한 속도로 달렷는데요
평균적으로 55~60분 정도가 걸리더군요;;
물론 목적은 살도빠지고
성장에 도움이 될라고 햇습니다
그런데 살은 좀 빠졋는데 성장에는
도움이 안됫더라고요ㅠ
그래서 달리기와 수영을 같이 할라고하는데요
어떻게 하면 좋을까요?
달리기할때 성장에도 도움되고 살도 빠지는 방법없을까요?
165에 65키로 정도 됩니다
지금 달리기 안한지 2달정도 됫는데요
2달 전에는 매일매일 자전거 도로에서
거리 9~10km 정도를 한번도 쉬지않고
일정한 속도로 달렷는데요
평균적으로 55~60분 정도가 걸리더군요;;
물론 목적은 살도빠지고
성장에 도움이 될라고 햇습니다
그런데 살은 좀 빠졋는데 성장에는
도움이 안됫더라고요ㅠ
그래서 달리기와 수영을 같이 할라고하는데요
어떻게 하면 좋을까요?
달리기할때 성장에도 도움되고 살도 빠지는 방법없을까요?
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